Profiteer nu van gratis verzending!
Klanten geven ons gemiddeld een 8.5!  

Detox kuur

Wij van Innerwave zijn helemaal enthousiast over detox kuren en willen graag iedereen die unieke ervaring bieden. Al jouw vragen die je hebt over detox kuren worden beantwoordt op deze pagina! Heb je een specifiek vraag die jij beantwoordt ziet worden over detoxen? Maak dan gebruik van het snel menu en ga zo snel mogelijk aan de slag.

Detox kuur alive

Wat is detoxen precies?

De welvaart, de prestatiegerichte maatschappij en ons drukke materialistische bestaan begint haar tol te eisen. Junkfood, kant-en-klaar maaltijden en bewerkt voedsel zijn haast niet meer weg te denken uit je koelkast. Het resultaat: we worden zwaarder, vermoeider en leven ongezonder. Met alle gevolgen van dien. Tijd voor een body & mind reset. Let’s detox! 

Met de 100% natuurlijke Innerwave detox kuur zuiver je in 17 dagen lichaam en geest op een verantwoorde en daadkrachtige manier. Detoxen is een manier om jezelf weer als herboren te voelen. Sterk, energiek, fris en geestelijk scherper dan ooit. Te mooi om waar te zijn? Ervaar het zelf!

Lees meer over hoe je samen met Innerwave zelf kunt gaan detoxen zodat eenvoudig kan starten. Daarnaast vind je hier meer informatie over waarom een detox kuur jouw lichaam en geest kan boosten en hoe dat dan precies werkt.

Direct starten? Koop dan nu jouw Innerwave pakket online.

Door te sapvasten, oftewel met een sapkuur, geef je je spijsverteringsorganen rust, zodat het lichaam grondig gereinigd en weer versterkt kan worden. Het detox effect wordt versterkt door de combinatie van 100% natuurlijke reinigende, voedende en herstellende supplementen. Met andere woorden: Innerwave heeft de ideale formule voor een zuiver lichaam en scherpe geest!

Een andere positieve bijwerking is dat je tijdens een detox kuur bewuster wordt van wat je eet en wat voor werking dit heeft op je lichaam en geest. Enkele positieve detox effecten op een rijtje:

  • Door de detox kuur voel je jezelf jonger en sterker
  • Detoxen helpt je het extra gewicht dat je met je meedraagt kwijt te raken
  • Het lichaam helpen te ontgiften en te zuiveren
  • De stabiele zuur basis bevordert het evenwicht in je lichaam
  • Je stofwisseling & het zelfreinigend vermogen van je lichaam bevorderen
  • Vermoeidheid terugdringen (je voelt je als herboren)
  • Je weerstand tegen bacteriën en schimmels verhogen & immuunsysteem verbeteren
  • Je stofwisseling op een natuurlijke manier verhogen
  • Het draagt bij aan een strakke en stralende huid
  • Het helpt je gezond oud worden, wie wil dat nu niet?!
  • Zorgen voor emotionele rust
  • Je zit weer lekker in je vel en dat verhoogd je zelfvertrouwen
  • Het is het startsein voor een verbeterde levensstijl
  • Concentratie en mentale helderheid verbeteren
  • Helpen met het stoppen van alcohol, koffie en roken
  • Je gaat er beter door slapen
  • De nieuwe levensstijl voorkomt slechte gewoontes
  • De detox kuur voor nieuwe creativiteit en inspiratie

Zoals je ziet is het detox effect erg veelzijdig. Eenmaal de kracht van je eigen schone lichaam ervaren wil je dit natuurlijk vasthouden. Belangrijk is dan om je eetpatroon aan te passen en af te stemmen op jouw lichaam en levenswijze en daar helpt Innerwave graag bij. Wil jij graag weten hoe andere dat deden? Bekijk dan onze pagina met succesverhalen!

 

Sap detoxen

De definitie van detoxen

Detox is een afkorting van detoxificatie en wordt ook wel ontgiften of ‘ontslakken’ genoemd. Kortom, detoxen betekent het reinigen van het lichaam en dit wordt al sinds mensenheugenis gedaan. Vroeger namen we kruiden in en masseerde we ons lichaam en vandaag verhelpen we alle ongewenste signalen van ons lichaam door het gebruik van medicijnen. Daardoor is het nut van detoxen in vergetelheid geraakt. Maar daar brengt Innerwave verandering in! Juist nu, in de moderne Westerse wereld, heeft het lichaam de reinigende kracht van detox hard nodig.

Waarom een detox kuur?

Waarom detoxen? – Let’s reset body & mind!

Vraag jij je nog steeds af waarom een detox kuur zo belangrijk is voor je lichaam? Ons lichaam wordt dagelijks blootgesteld aan allerlei vormen van vervuiling en één van deze vervuilingsbronnen is voedsel. De welvaart, de prestatiegerichte maatschappij en ons drukke materialistische bestaan zorgt ervoor dat we vaak kiezen voor gemak. Dat resulteert in junkfood, kant-en-klaar maaltijden en overig bewerkt voedsel. Allen met allerlei toegevoegde conserveringsmiddelen, kleur- en smaakstoffen, e-nummers, suikers & zout.

Het lichaam is ervoor gemaakt om voedsel te verwerken, maar niet om toegevoegde chemische processen die verwerkt zijn in ons eten te verwerken. Het resultaat: afvalstoffen hopen je op in je lichaam en vormen ‘slakken’. Voor het verwerken van deze stoffen heeft je lichaam een eigen opruimdienst, maar doordat al het bewerkte voedsel lastig te verwerken is draait je opruimdienst overuren. Wanneer niet al het afval wordt meegenomen heeft je lichaam een probleem: waar laat je dit overbodige voedsel? Juist: in je darmen.Darmen Detox

Overtollig voedsel plakt vast aan de slijmachtige laag in je darmen en vormt een zogenaamde “mucoïde laag”. Deze laag ontstaat om de darmwand te beschermen tegen de schadelijk afvalstoffen. De darminhoud wordt steeds kleiner, waardoor het voedsel als het ware door een rietje de endeldarm bereikt.

Maar, er is nog meer. Deze “mucoïde laag” zorgt ervoor dat belangrijke voedingsstoffen de darmwand veel moeilijker of zelfs niet kunnen bereiken. Normaliter worden voedingsstoffen van daaruit getransporteerd naar andere belangrijke organen in je lichaam. Ook gif- en afvalstoffen komen via de bloedbaan terug via de darmwand om uitgescheiden te worden via het darmstelsel. Je raadt het al: er ontstaat een broedplek voor ongezonde bacteriën en parasieten. Wanneer je hier niets aan doet kan je lichaam in een negatieve spiraal terecht komen. Organen krijgen niet de juiste bouwstoffen, het lichaam verzwakt en in de loop van tijd krijgen ziekte en chronische klachten de overhand. Het juiste moment voor de detox kuur van Innerwave. Wave your sins & feel alive. Let’s detox.

Hoe kan ik detoxen

Detox drie fases

Om het maximale effect uit je detox kuur te behalen is het belangrijk dat je eerst goed afbouwt en vervolgens ook weer goed opbouwt. Want het is zonde als je niet het maximale effect behaald uit het detoxen. Wil jij graag weten hoe je het beste kunt detoxen? Volg dan hieronder het stappenplan.

Zuiver lichaam en geest in 3 stappen – 17 dagen:

De Innerwave Detox kuur bestaat uit het volgende detox stappenplan:

Stap 1: Get ready ( 5 dagen)

Voordat je kunt beginnen met je detox kuur, ga je eerst afbouwen. In deze fase ga je je lichaam ‘voor reinigen’ om hem zo voor te bereiden op de sapfase. In deze vijf dagen durende fase eet en drink je onder andere geen koffie, suiker, zuivel, vlees, tarwe. Deze bevatten vaak waardoor je lichaam juist verslakt raakte. Daarom gaan we terug naar een gezonde en vooral groene basis die bestaat uit onder andere groente, fruit, zaden en noten.

Stap 2: Let’s detox ( 3-5-7 dagen)

Good, Better or Best* voedingssupplementen. Op deze manier krijg je voldoende vitamines en mineralen binnen en ga je geen hongergevoel ervaren. Bovendien zorgen deze supplementen ervoor dat de gifstoffen die vrijkomen tijdens de sap/detox kuur, goed afgevoerd worden door het lichaam. De sapjes maak je met een blender of slowjuicer of je kiest voor de diepgevroren slowjuice sapjes van onze partner Frecious.  Om optimaal te ontslakken kun je er ook voor kiezen om je darmen te spoelen. Innerwave levert een eenvoudige darmspoelset (klysma) voor thuisgebruik. Desgewenst kun je ook contact opnemen met een colonhydrotherapeut bij jou in de buurt.

De Detoxfase duurt afhankelijk van de intensiteit die je wenst 3 –  5 – 7 dagen en wordt ondersteund met diverse 100% natuurlijk voedingssupplementen

Stap 3: Keep Calm & Cool Down ( 4 dagen)

Na de Detoxfase bouw je in de laatste 4 dagen je (vaste) voeding weer op. Hierbij gebruik je nog diverse voedingssupplementen, waaronder pro-biotica.

De intensiteit, kwaliteit en duur van de kuur is dermate, dat je gegarandeerd in een fantastische flow terecht komt en ook direct lichamelijk resultaat ziet. Het Innerwave programma is voor velen een kick start geweest naar een nieuwe levensstijl.

Tijdens de detox kuur kunnen ontgiftingsverschijnselen ontstaan zoals hoofdpijn, misselijkheid, vermoeidheid & slapte. De resultaten van de kuur wegen daar echter met gemak tegen op! Wij adviseren je tijdens de kuur voldoende tijd voor ontspanning te nemen en licht te blijven sporten. Het is niet verstandig om deze fase intensief te gaan trainen.

Let’s detox the good, better or best way?

GOOD; Dieet uit o.a. vers fruit, groente en noten/zaden.

BETTER; Smoothies en vers gepureerde groentesoepen

BEST; Sapvasten met smoothierecepten van Rens Kroes (Healthcoach Innerwave en auteur Power Food)

Hoe vaak mag je een detox kuur doen?

Het is voor ieder persoon verschillend, maar wij raden iedereen aan om één of twee keer per jaar de detox kuur van Innerwave te doen. Als je elke dag bezig bent met voeding en altijd genoeg groente en fruit is een keer per jaar detoxen genoeg. Maar ben je iemand die meer moeite met het gezonde voedingspatroon aan te houden adviseren we om twee keer per jaar te detoxen. We eten de gehele dag door en krijg veel verschillende voedingsstoffen binnen. En vaak is ons voedsel bewerkt en zijn er chemische stoffen aan toegevoegd. Dus met een detox kuur maak je je darmen wel goed schoon, maar als je niet oplet kun je ze ook snel weer vervuilen. Een andere factor is hoe vaak je het zelf nodig vindt. Vond jij de Detox kuur van Innerwave helemaal geweldig en voelde jezelf erna hartstikke goed? Dan is het zeker aan te raden om twee keer per jaar te Innerwaven. Kortom een definitief antwoord is er niet, maar er zijn wel richtlijnen.

Detox alive

Een detox kuur thuis; hoe doe ik dat?

Wil jij graag thuis detoxen? Het kan met Innerwave! Op het moment dat je bij ons een detox kuur bestelt ontvang je van ons naast de sapjes ook een handleiding. In de handleiding begeleiden we je stap voor stap over hoe je je detox het beste kunt aanpakken. Heb jij nou nog meer vragen over de detox kuur thuis doen? Bekijk dan onze meest gestelde vragen over detoxen pagina.

De voordelen van een Innerwave detox kuur:

  • Eenvoudig thuis kuren met privacy – wanneer het jou uitkomt!
  • Geen hongergevoel door de 100% natuurlijke voedingssupplementen
  • Optioneel met of zonder darm spoelset (klisma)
  • Snel online bestellen
  • Uitgebreide gebruiksaanwijzing bij elke kuur
  • Persoonlijke begeleiding door het team van Innerwave
  • Natuurlijk detoxen

Wil jij nou toch graag professionele advies over hoe je het beste kunt detoxen? Aan de hand van onze store locator kun je zien waar de dichtstbijzijnde detox coach zich bevindt.

Gezond detoxen; hoe kan ik dat doen?

Heb je klachten waar je maar niet vanaf komt, dan is het misschien verstandig om je darmen te reinigen en te ontslakken met een detox kuur, want goed werkende en gezonde darmen vormen de basis van een gezond lichaam. Niet alleen darmklachten zoals bijvoorbeeld een prikkelbare darm, maar ook hormonale disbalansen of huidklachten vinden vaak hun oorzaak in dit belangrijke orgaan. Hoe komt dat nu? En hoe kun je je darmen goed reinigen en ontslakken?

In de afgelopen honderd jaar is de mens méér gaan eten dan eigenlijk goed is en daarnaast is onze voeding ook steeds minder natuurlijk. Het is bespoten, bewerkt of zelfs volledig kunstmatig. Dit heeft tot gevolg dat de darmen niet alleen meer voedsel moeten verwerken, maar ook voeding dat onbekend is voor het lichaam. Hierdoor ontstaat filevorming en dus verslakking en verstopping. Verstopte darmen vormen een perfecte voedingsbodem voor parasieten en schimmels, wat ontstekingen en ziektes kan veroorzaken. Daarom is het goed om je darmen eens in de zoveel tijd te ontslakken en te reinigen. Maar zoals je misschien al begrijpt neemt de darmwand ook minder goed voedingsstoffen op. Hierdoor verzwakt je lichaam en raken lichaamsprocessen ontstoord.

Gezond eten

Dr. Mayr methode

De detox kuur van Innerwave is gebaseerd op en geïnspireerd door het principe van Dr. Mayr. Deze wereldberoemde Oostenrijkse arts Franz Xaver Mayr (1875 – 1965) is beroemd vanwege zijn darmreinigingskuur. Dr. Mayr, die op zijn tachtigste zo goed als géén rimpels had, begreep als geen ander dat een goede gezondheid begint met een goed werkende darm. Hij ontwikkelde de Dr. Mayr detox kuur en adviseerde iedereen op regelmatige basis het lichaam rust te geven. In deze periode kunnen je darmen zich reinigen en ontslakken en dat dient als een periodieke reinigingskuur van je lichaam.

Zijn kuur bestaat uit drie fasen: een afbouwbase (waarin je je normale voedingspatroon afbouwt), de vastenkuur zelf, en de opbouwbase (waarin je langzaam weer opbouwt naar een gezond voedingspatroon). Met deze succesvolle visie zijn wij ook onze eigen detox kuur gaan ontwikkelen. We hebben een goede combinatie gemaakt van de lessen van Dr. Mayr en moderne voedingssupplementen. Nu kunnen wij jouw de kans bieden om jouw lichaam en geest te resetten. Dit heeft ervoor gezorgd dat wij zeer veel positieve reacties krijgen van mensen die de detox kuur hebben gedaan. Sommige ervaren sterke ontgiftingsverschijnselen zoals hoofdpijn, misselijkheid en slapte, maar daarbij zeggen ze ook dat de resultaten van de kuur daar met gemak tegen op wegen!

Gezond bessen eten

Detox kuur zin of onzin

  1. Je lichaam zuivert zichzelf – daar is géén detox kuur voor nodig

Natuurlijk heeft je lichaam een zelfreinigend vermogen, maar we eten tegenwoordig zo veel zout, suiker, conserveringsmiddelen, e-nummers en andere toegevoegde (kleur)stoffen dat het lichaam daarop niet is voorbereidt. Daarbij blijven we eten zonder dat we het lichaam een periode van rust geven. Hoe komt het dat onze voeding zo bewerkt is kun je nu misschien denken? Tomaten moeten roder dan rood zijn, eten moet langer houdbaar blijven en de industrie moet veel geld verdienen tegenwoordig. Daarbij leven we in een prestatie gerichte maatschappij en de tijd nemen om gezond te eten is één van de slachtoffers geworden. We gebruikten tegenwoordig vaak veel koffie, thee, alcohol, chocolade, medicijnen, cosmetica en schoonmaakmiddelen. Wat daarbij niet helpt is dat de lucht steeds meer vervuild raakt en dat we die de gehele dag inademen. Het heeft dus absoluut om je lichaam een periode van rust te gunnen en een detox kuur te doen.

  1. Klysma? Geen denken aan

We snappen dat het een nieuwe stap is die je moet zetten. Echter ervaren wij vaak dat mensen er erg tegenop kijken en als ze het hebben gedaan, concluderen dat het wel meeviel. Misschien is het de eerste keren wat ongemakkelijk, maar het went. Na verloop van tijd voel je er weinig van.

  1. Als ik zeven dagen niet eet kom ik allerlei voedingsstoffen tekort, dat kan toch niet gezond zijn?

Precies om dit te voorkomen zijn onze voedingssupplementen zo ontwikkelt dat je alle benodigde vitaminen en mineralen binnenkrijgt. Je hoeft je hier dus geen zorgen over te maken.

  1. Na de kuur val ik toch weer terug in mijn oude patroon

Nadat je de detox kuur volledig hebt afgerond is het ook belangrijk om zelf initiatief te nemen en een gezonde levensstijl te gaan hanteren. Daar hoort op zijn tijd ook een frietje of pizza bij! Wil jij graag hulp om de nieuwe voedingspatroon vast te houden? Onze voedingscoaches en personal trainers staan voor je klaar. Zij helpen je met het behouden van een gezond voedingspatroon.

  1. Ik kan het niet volhouden om niet te eten

De detox kuur heeft verschillende effecten op ieder lichaam. Een gedeelte ervaart geen honger aangezien ze genoeg gevoed worden door de supplementen van Innerwave. Andere gaan wel een honger gevoel krijgen. Dat kan misschien moeilijk zijn, maar om het maximale effect uit je detox kuur te halen is belangrijk dat je volhoudt. Het is soms even door de zure appel heen bijten, maar vele gingen je al voor.