30-day yoga challenge!
Yoga is hip, en dat is het niet voor niks!
De term is afgeleid van het woord ‘Yug’ uit het Sanskriet, waar het ‘verbinding’ betekent. Het gaat dan ook om de verbinding tussen lichaam en geest. Hierbij geeft het ontspanning en maakt het zowel lichaam als geest flexibel. En daarnaast wordt je er ook nog eens hartstikke fit van!
En nu vonden we de “30-day yoga challenge” op Youtube: een echte aanrader! Ik zit nu zelf bijna op de helft, en het is een tip die ik je niet kan onthouden! In 30 dagen begeleidt yoga instructrice Erin Motz je naar meer flexibiliteit, kracht en bewustwording van je lichaam. Dit door middel van de vele verschillende oefeningen en poses. Het is even bikkelen, maar echt goed te volgen voor een beginner! Het zijn korte video’s van rond de 10 minuten, dus elke dag even deze tijd voor jezelf vrij maken is erg goed te doen. Na de training voel je je relaxed en soepel, en je hebt ook nog een effectieve workout gehad. Wat wil je nog meer?
Store Locator
