Hoe gezond is vasten?

Hoe gezond is vasten? Lees hieronder de achtergronden of klik op deze link voor de uitzending van  dokters voor morgen Je hoort de laatste tijd veel over vasten. Misschien heb je zelf wel eens gevast, of heb je je wel eens  afgevraagd of vasten gezond is? Dan is het een aanrader om de uitzending van dokters voor

Continue reading »

Speculaas Granola

Speculaas granola

Deze granola is heerlijk als ontbijt door de yoghurt, of met vers fruit. Je kunt hem ook als topping gebruiken over een heerlijke chocolademousse van avocado en banaan. Als je het combineert met wat blauwe bessen en sinaasappelrasp, heb je een mooi, heerlijk en gezond toetje tijdens de feestdagen. Het is 5 minuten werk, de

Continue reading »

De kracht van een ei!

Quinoa omelet

Lange tijd werden eieren gezien als slecht, want 2 eieren bevatten al voldoende cholesterol om de dagelijks aanbevolen hoeveelheid te overschrijden. Je lichaam maakt zelf cholesterol aan omdat dit nodig is voor de bouw van cellen en de vorming van hormonen. Aangezien je cholesterolgehalte vooral wordt bepaald door de hoeveelheid verzadigd vet in je voeding

Continue reading »